В╕всяна каша з фруктами
У наш час люди ц╕нують високу як╕сть, корисн╕сть ╕ швидк╕сть приготування ╖ж╕. Тому в╕всян╕ пласт╕вц╕ ? найпоширен╕ша ранкова ╖жа в усьому св╕т╕: м╕н╕мум часу ? максимум корист╕. Сьогодн╕ ми приготу╓мо ранковий, в╕там╕нний сн╕данок з в╕вса, що ╓ джерелом рослинного б╕лка, ц╕нних в╕там╕н╕в, м╕нерал╕в, жир╕в та фермент╕в.
|
Вам знадобиться:
- в╕всян╕ пласт╕вц╕ або товчений овес ? 0,5 скл.
- яблука ? 2 шт.
- персики ? 2 шт.
- гор╕хи ? 0,5 скл.
- мед ? 2 ст. л.
- цукор
|
|
|
|
Доводимо кашу до кип╕ння, безперервно пом╕шуючи ╖╖.
|
|
|
|
Яблука ╕ персики нар╕за╓мо тоненькими скибочками. Гор╕хи подр╕бню╓мо у блендер╕. Ц╕ ╕нгред╕╓нти додадуть смаку в╕всяному сн╕данку.
|
|
|
|
Виклада╓мо ?кашу краси? на тар╕лку та прикраша╓мо фруктами та гор╕хами.
|
|
|
|
Здорова ранкова ╖жа готова! Спод╕ва╓мося, вона додасть вам бадьорост╕ й сили!
Ангела за трапезою!
|
Хронометраж: 05' 00"
Хронометраж: 05' 00"
Поставте свою оценку этому проекту:
(1) (2) (3) (4) (5)
Голосовать можно только один раз. |
Результат оценки проекта: |
Голосов: |
658 |
Рейтинг: |
2.9 |
|